Tu sens que la demande n'est pas juste. Si tu dis quand même "oui", tu te dis "non".
Nous devrions tous être en bon contact avec notre cercle de non-négociabilité ! Qu'est-ce qui est ok, où cela commence-t-il à devenir difficile ? Et qu'est-ce qui ne va pas pour moi ?
Ce qui n'est pas négociable n'est pas fixe. Elle peut se transformer, on peut lutter pour elle. C'est même important, sinon ça devient du fondamentalisme. Il n'est pas rare que l'on ne se rende compte que la ligne rouge a été franchie que lorsque c'est déjà fait. La plupart du temps, ce n'est pas non plus une catastrophe. L'important est simplement de se rendre compte qu'il en est ainsi et de chercher des moyens de s'en sortir (ou de ne pas faire la même erreur la prochaine fois). Après une erreur, c'est avant la prochaine erreur.
Dis de temps en temps "non" à la demande - et "oui" à toi.
Sources et liens complémentaires
Une très bonne méthode pour communiquer son non négociable est Tit for tat.
Rolf Dobelli décrit un concept similaire comme le "cercle de la dignité".